• Tankotanssin intensiivikurssit aikuisille

    Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota

     

  • Tanssikoulu Dream on Joensuulainen tanssikoulu.  TARJOAMME laadukasta tanssinopetusta tankotanssista aina erilaisiin show- ja katutanssityyleihin asti kaiken ikäisille. Ilmoittaudu kursseille ja löydä tanssin ilo!

    Ilmoittaudu

Kurssit

 

Awakening (herääminen)

Jos heräät aamuisin väsyneenä, kehosi tuntuu raskaalle ja lihakset jännittyneille, tämä kurssi on juuri sinua varten. Pehmeä yhdistelmä tanssia, kuntoilua ja venyttelyä auttaa sinun kehoasi heräämään. Kurssilla lihakset lämpiää ja saa sinut voimaan paremmin koko päivän. Tämä kurssi perustuu nykytanssitekniikoihin sekä pilateksen ja Iyengar joogan periaatteisiin.  

“Awakening” on täydellinen aloitus päivälle!

Kurssi sopii kaikille. Tarvitset mukavat vaatteet, ja pitkähihainen paita on suositeltavaa.

Awakening

If you wake up with a feeling of fatigue, heaviness in the body and your muscles are tense, this program is for you. The soft combination of dance, gymnastics and elements of stretching will help you “waking up” your body. It will warm up your muscles and make you glide through the day.  This program is based on Contemporary dance techniques, the principles of Pilates and Iyengar Yoga.

This class will be the perfect start for a good day!

“Awakening” suits all. The participants will need comfortable clothes, and a long-sleeved shirt is strongly recommended.

Awakening “Пробуждение»

Если Вы просыпаетесь с чувством усталости, тяжести в теле и ваши мышцы напряжены, эта программа для Вас. Легкая танцевальная гимнастика с элементами растяжки поможет вашему телу «проснуться»,  разогреет Ваши мышцы, улучшит самочувствие и настроение. Программа основана на технике Контемпорари и принципах Пилатеса и Йоги Айенгара.

«Awakening” подходит всем. Участникам понадобится удобная одежда и кофта с длинными рукавами.

 

ClubMix

Aktiivinen ja energinen laji sinulle, joka haluat tanssia tai haluat oppia tanssimaan. Opettelemme perusaskeleet erilaisista suosituista tanssityyleistä (kuten Jazz Funk, Dancehall, Hip Hop jne.) joita olet nähnyt televisiosta. Voit yllättää kaverisi juhlissa tanssimalla kuten Beyonce tai Shakira! 

Tanssi parantaa kuntoa, ryhtiä ja opettaa liikkumisen iloa. Se tekee lihaksistasi vahvemmat ja tuo notkeutta kehoon.

Tuntisisältö:

  • energinen lämmittely
  • aktiivinen non-stop tanssiosio
  • voimaharjoitukset
  • venyttely

Oppilas tarvitsee sisäliikuntakengät, rennot vaatteet,  ja vesipullon. Ei vakavista terveysongelmista kuten sydänsairauksista kärsiville.

Nykytanssi

Contemporary eli nykytanssi on ekspressiivinen tanssimuoto, joka yhdistää usean tanssityylin piirteitä (Modern, Jazz-tanssi, klassinen tanssi ym), Body Mind ja Release teknikoiden ominaisuuksia ja impovisointia. Nykytanssin tärkeä työpinta on lattia ja keskeinen työkalu on Maan vetovoima. Nykytanssi saa sinut liikkumaan kevyesti ja vapaasti ilman ylimääräistä jännitystä. 

Nykytanssin kautta keho ja järki tulevat tasapainoon. Kehossa kehittyy "vaisto" joka suojaa vammautumisesta sekä tanssiessa että arkielämässä. Ryhti, koordinatio ja tasapaino paranevat. 

Nykytanssi antaa ihmisille rajattomat mahdollisuudet ilmaista itseään ja löytää itsestään uusia ulottuvuuksia sekä fyysisellä että henkisellä tasolla. 

Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Ota mukaan väljät vaatteet ja pitkähihainen paita. 

Contemporary dance

Contemporary dance is an expressive genre that combines elements of many other dance styles: Modern, Jazz, Ballet, Body Mind techniques as well as Release and Improvisation techniques. Contemporary dance connects the mind and the body through fluid movements. It focuses on floor work, using gravity to pull the body down.

 Contemporary dance technique will teach you to move lightly, without overstrain and force. It will develop your body intuition, improve your posture, coordination and balance; avoiding traumas, not only in dance, but in everyday life as well. You will find endless possibilities of self-expression, coordination of thoughts and emotions as well as reveal the physical abilities of your body.

 No dance experience is required. 

Students will need comfortable clothes and wearing a long-sleeved top is strongly recommended.

Современный танец (Контемпорари)

Контемпорари - это экспрессивный жанр танца, включающий в себя элементы многих других стилей (таких, как Модерн, Джаз, классический танец), техники Body Mind, Release и импровизации. Контемпорари уделяет много внимания работе с полом, используя гравитацию в качестве инструмента.

Техника контемпорари научит вас двигаться легко, без напряжения и чрезмерных усилий. Гармоничные движения Современного танца соединяют разум и тело. В теле разовьется собственная «интуиция», которая поможет избежать травм не только в танце, но и в повседневной жизни. Вы обретете красивую, естественную осанку. Улучшится ваша координация и чувство равновесия. Современный танец дает людям неограниченные возможности самовыражения через танец, координирует мысли, эмоции и открывает новые физические возможности тела.

Предыдущего опыта танца не требуется.

Участникам потребуется удобная одежда и кофта с длинными рукавами

 

Teatraalinen Showdance 11v.- 15v

Showtanssi on vauhdikas ja hauska tanssilaji. On nimensä mukaan esittävää "show" tanssia, jossa kerrotaan tarinaa liikesarjojen sekä tunnetilojen avulla. Tanssitekniikka pohjaa jazztanssiin ja balettiin, mutta showtanssi ottaa vaikutteita myös useista eri tanssityyleistä. Monipuolisen tanssitunnin aikana keskitytään pääasiallisesti teemallisiin tanssisarjoihin, mutta tunneilla tehdään tekniikkaharjoituksia niin lattialla kuin salin poikki. Showtanssitunneilla tutustutaan erilaisiin tanssia täydentäviin show-elementteihin, kuten rekvisiittaan. Esittämiseen kiinnitetään huomiota ja tunneilla harjoitellaan ilmaisukykyä ja oman itsensä rohkeaa tulkintaa. 

Streetdance kids alkeis ja jatkoryhmät

Nuorisolle, energiapakkauksille suunnattu tanssitunti, erittäin hyvä liikuntamuoto. Street kids tunnilla päästään tutustumaan katutanssien mukaansatempaavien tanssiliikkeiden maailmaan, vaikutteita otetaan mm.Hip Hopista ja Breakdancesta. Rento, iloinen ja aktiivinen meininki! Kurssit niin vasta-alkajille, kuin aikaisemmin lajia harrastaneille tytöille ja pojille!

Tunnille mukaan rennot vaatteet sekä sisäkäyttöön tarkoitetut lenkkarit tai tennarit ja juomapuollo.

Cheerleader dance

Cheerleader tanssin perusteet, jossa keskitytään tanssivaan cheerleader menoon, eikä niinkään heittohin. Cheerleader dancessa käytetään hyväksi muita tanssilajeja, mutta liikkeissä on ominaista tarkkuus, näyttävyys ja selkeys. Tärkeää myös ryhmänä toimiminen sekä samanaikaisuus. Mukana huiskat. Erittäin suosittu tanssilaji meillä. Ryhmän tason mukaan edetään.

Dancemix kids alkeis ja jatkoryhmät

Dance mix on rennon letkeä tanssikurssi, jossa danssaillaan hip hopin tahdissa yhdistäen vaikutteita useita eri tanssilajeista mm. breakistä, latinalaisesta, street tanssista sekä myös reggaesta.  Nimensä mukaisesti eri tanssilajeihin tutustuttava hauska tanssitunti. Mukaan pääsee vasta-alkajat kuten myös aikaisemmin tanssineet. Iloisin mielin ja hyvän musiikin tahdissa.

HipHop 15v ->

Tunnilla opetellaan koreografinen esiintyminen ryhmässä ja teknillisesti hiphop- katutanssi askeleita ja liikehdintää musiikin rytmittämänä ja yhdistetään ne joustaviin liikesarjoihin. Tanssitunti tuo hauskanpidon siivellä notkeutta ja koordinaatiokykyä kehollesi huomaamattasi. Tässä ryhmässä loistava tiimityöskentely tulee olemaan ryhmän vahvuus ja iloisella mielellä tekeminen opettaa ryhmässä työskentelyn taitoja.

 *******************************************************************************

Tankotanssi ENSIMMÄISENÄ JOENSUUSSA!!!! jo Vuodesta 2012!

Huom! tankotunnit ovat erihintaisia kuin perustunnit!

 

Poledance kids 7-12v.

SUPER SUOSITTU!!!

Poledancekids tunnilla yhdistyy kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Erittäin loistava laji lapsille. Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja, jotka lisäävät kehonhallintaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen.

Koreografinen tankotunti 13v.->

Aikuisille suunnattu koreografinen tankotanssitunti, eivät sisällä invertointia eli ei opetella temppuja esim. roikkumaan tangolla pääalaspäin.

Power Pole  12vuotiaista aikuisiin

Tunnilla keskitytään lihasvoiman ja kestävyyden kehittämiseen. Tunti koostuu alkulämmittelystä ja voimaliikkeiden harjoittelusta. Tunnit soveltuvat vasta-alkajalle taikka jo kokeneelle eli taso avoin. Harjoitukset suunnitellaan osallistujien taitotason mukaan. Nopeammin, korkeammalle, voimakkaammin!

Poledance - tankotanssi 13v.->

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Poledance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tankotanssi sopii kaikille perusterveille naisille ja miehille – ikään, kokoon tai ruumiinrakenteeseen katsomatta. Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita. Raskaana oleville emme suosittele tankotanssia. Tankotanssin juuret juontavat sirkusmaailmaan, joissa se on näyttävä akrobatialaji. Lajin kuntoilumuoto on vakiinnuttanut asemansa valtavirran harrastuksena.

Hyvä myös polttariohjelmana !

Lasten Rengastrapetsi 8.- 13v.  UUTUUS!

Rengastrapetsi on sirkuksesta tuttu renkaan muotoinen trapetsi, jonka avulla tehdään erilaisia akrobaattisia liikkeitä ilmassa.
Rengastrapetsi on hauska ja monipuolinen väline ja harjoittelu vahvistaa erityisesti keskivartaloa ja käsien lihaksia.

Mukaan tunnille tarvitset pitkät ihonmyötäiset housut ja paidan, jotka suojaavat hiertymiltä.

Aerial hoop, also know as Lyra, is a traditional circular circus apparatus that´s used for a variety of exciting acrobatic mid-air moves. Aerial hoop is a fun and versatile way to exercise and it improves your core and upper body strenght. We recommend students to wear full lenght leggings and shirts with sleeves for the aerial hoop classes.

 

Varusteet tunnilla:

Vesipullo, pikkupyyhe ja liikuntaan soveltuvat vaatteet. Esimerkiksi verkkarit ja T-paita sopivat tälle tunnille mainiosti. Jos haluatte tunnillanne kokeilla tangolle kiipeämistä kannattaa laittaa lyhyet shortsit pitkien housujen alle, muutoin pitkät housut ovat tunnille sopivin vaihtoehto. Jalkaan tarvitsette sisäliikuntatossut tai sukat, tunnille ei saa osallistua paljain jaloin tai ulkokengissä hygieniasyistä.

Tunnille ei voi osallistua jos on tai on ollut raskaana 3 kuukauden sisään tunnin ajankohdasta tai jos on tunnin aikana alkoholin tai huumaavien aineiden vaikutuksen alaisena. Ehdoton nollatoleranssi alkoholin suhteen. Alkoholia ei saa nauttia ennen tuntia, tunnin aikana.

 

 

 

 

 

Koululla ei ole vakuutusta oppilaille.

pole dance - tankotanssi

Pole dance - tankotanssin intensiivikurssit aikuisille

Tankotanssissa yhdistyvät kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Laji kehittää varsinkin lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Sen lisäksi tankotanssi kohottaa itsetuntoa. Pole dance on maailmalla huippusuosittu liikuntamuoto.

HUOM! TANKOTUNNIT ERI HINTAISIA KUIN PERUSTUNNIT!

Lue lisää

Tanssikurssit - Joensuu

Muut tanssikurssit!

Paljon erilaisia tyylejä! Cheerleader tanssissa keskitytään tanssivaan cheerleader menoon, showtanssissa paneudutaan pehmeämpään liikekieleen, opetellaan tanssikoreografioita musiikkivideoiden ja hittibiisien innoittamana, ja danssaillaan hip hopin tahdissa yhdistäen vaikutteita useita eri tanssilajeista mm. breakistä, latinalaisesta sekä street tanssista. 

Lue lisää

pole dance kids - tankotanssi lapsille

Pole dance kids 7-12v.

Poledance kids tunnilla yhdistyy kehonhallinta, kuntoilu ja tanssi. Erittäin loistava laji lapsillekin. Iloista liikuntaa josta varmasti monelle lapselle iloa vielä vuosienkin päästä. Tunneilla paljon temppuja  jotka lisäävät kehonhallistaa. Liikunta tapahtuu lattiasta kattoon ulottuvaa tolppaa apuna käyttäen. Tule aloittamaan uusi ja jännittävä harrastus!

Lue lisää

Lukujärjestys

KEVÄTKAUSI 15.01. - 06.05. 2018!

Enossa alkaa tanssitunnit myös kevätkaudelle ajalle 15.01.- 06.05.2018. Tunnit pidetään Enon liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 16-17 sekä 17-18.

Ilmoittautuminen käynnissä, tervetuloa!

 

Tykkää ja seuraa FB-sivujamme niin saat nopeasti uusimpia uutisia Dreamin palveluista, tanssitunneista, tapahtumista ja kilpailuista/arvonnoista!

 

Tervetuloa parhaan harrastuksen pariinsmiley

----------------------------------------------------------------------------------------

Maanantai:

16:30 Streetdance kids

alkeisryhmä 7 -12v. 

17:30 Streetdance jatkoryhmä1

18:30 DanceMix

alkeisryhmä 7-12v.

Ope, Riina

 

Tiistai:

08:00  Awakening, avoin ryhmä

Ope, Alina

17:30 Cheerleaderdance

jatkoryhmä1 (TOTEUTUU) Ope Kaisu

18:30 ClubMix

aikuisryhmä, Ope Alina

19:45 Power Pole

12v.->aikuisiin TÄYNNÄ! 

Ope Johanna

 

Keskiviikko:                                                           

17:15   Poledance kids                                           

alkeisryhmä 7-12v.  (TOTEUTUU)                                              

18:15   Koreografinen tankotanssi                           

13v.-> aikuisiin MELKEIN TÄYNNÄ!

19:15 Yksityistankotunti 

20:15 Yksityistankotunti

Ope, Sara 

 

Keskiviikko Enon liikuntahalli:

16:00 Cheerleaderdance avoin taso 6-11v.

17:00 Streetdance avoin taso 10-16v.

 Ope, Riina 

                      

Torstai:

18:00 Nykytanssi

avoin ryhmä, Ope Alina

19:00 HIPHOP (Mukana Kuopio Tanssii ja Soi-tapahtumassa)

15v-> aikuisiin

20:00 Streetdance kids

jatkoryhmä2 (TOTEUTUU)

Ope, Riina

 

Sunnuntai

12:00  DanceMix jatkoryhmä 13v.-16v. (TOTEUTUU)

13:00  Kids Rengastrapetsi

avoin ryhmä 8-12v.

14:15 Poledance kids 7-12v. jatkoryhmä (TÄYSI)

15:15 Poledance kids 7-12v. alkeis /keskitaso- ryhmä

16:15 Poledance 13v.-> aikuisiin

alkeisryhmä (TOTEUTUU) 

17:15 Poledance 13v.-> aikuisiin

jatkoryhmä (TOTEUTUU)

ope, Sara

___________________________________

 

ILMOITTAUTUMINEN ON SITOVA!

Huomaa perustunneille (127€) ja tankotunneille (145€) on eri hinnat.

Ryhmissä on minimimäärät jotta se toteutetaan, ilmoittaudu siis ajoissa.

Seuraa ilmoittautumisen jälkeen NETTISIVUJAMME JA FB- päivityksiämme

Tunnin kesto 55min. 

TYYTYVÄISET ASIAKKAAT

Kurssimme ovat olleet todella suosittuja ja keränneet aimo annokset positiivista palautetta. Joten ole nopea, tsekkaa lukujärjestys ja varaa paikkasi heti maailman parhaan harrastuksen parista!

Ota yhteyttä! Voit kysyä lisää kursseistamme tai antaa palautetta.